VEGÁNSKY RUKOLOVÝ ŠALÁT S HRUŠKOU & SLNEČNICOVÝMI SEMIAČKAMI
Suroviny
-
ČERSTVÉ
hruška 1ks
rukola 80g
-
-
-
SPROCESOVANÉ
dijónska horčica 1čl
bio slnečnicový olej 1pl
-
-
-
SUŠENÉ
slnečnicové semiačka 70g
čierny sézam
kala namak
kajenské korenie
Prečítaj si pokyny, rozbaľ a roztrieď odpad, potom očisti
suroviny.
Priprav si všetky ingrediencie.
Nakrájaj hrušku na tenké pláty.
Vo veľkej panvici si nasucho nahrej slnečnicové semiačka.
Zľahka ich posyp čiernym korením a čiernou soľou (kala namak).
V malej miske zmiešaj horčicu, olej, soľ a papriku.
Pridaj čierny sezam a priprav zálievku.
Rukolu daj do veľkej misy a prelej ju dressingom.
Prisyp k nej slnečnicové semienka a dobre zamiešaj.
Jedlo šetrné k planéte #planetfriendlyfood sa môže podávať.
Tak nech chutí :)
made on Earth 4 Earth
